Não é mais um blog fitness...

Bom, se você está aqui procurando mais uma forma de emagrecer rapidamente, sinto te dizer você está no lugar errado, mas, se está procurando dicas de como ter uma alimentação mais saudável então está no lugar CERTO. Esse blog tem como objetivo dar dicas de alimentação saudável, desmistificar dietas da moda e permitir o conhecimento sobre a Nutrição e Dietética.

A Nutrição é a ciência que estuda a composição dos alimentos e as necessidades nutricionais de cada indivíduo, além dos processos pelos quais o organismo ingere, absorve, transporta, utiliza e excreta os nutrientes, também é a ciência que permite descobrir quais procedimentos

As necessidades nutricionais podem ser definidas como as quantidades de nutrientes e de energia disponíveis nos alimentos que um indivíduo sadio deve ingerir para satisfazer suas necessidades fisiológicas normais e prevenir sintomas de deficiência, para isso devem ser feitas avaliações físicas, antropométricas e de rotina alimentar por profissionais habilitados.

Com a ingestão de uma dieta equilibrada tanto em quantidade como em qualidade, o organismo adquire energia e nutrientes necessários para o desempenho de suas funções, manutenção e um bom estado de saúde. A nutrição adequada é crucial para o desenvolvimento físico e mental de cada indivíduo, sendo assim importantíssima para o bem estar de cada pessoa.

Fiquem ligados, pois logo trarei mais novidades sobre o mundo maravilhoso da alimentação aliada a saúde.

Abraços.